一場送給自己的生命升級之旅
你是否曾有過這樣的感覺？明明很努力，卻總覺得人生少了一點力量。明明想改變，卻總是回到原本的模式。明明想活出更好的自己，卻不知道問題究竟卡在哪裡。
很多時候，我們以為自己缺的是方法。其實真正缺少的，是對自己的理解。
真正的人生改變
不是從學更多開始，而是從認識自己開始
🌿 身體健康
傾聽身體訊號，重建健康基礎
❤️ 情緒狀態
讓情緒流動，不再內耗
🧠 信念系統
鬆開限制，重寫人生程式
✨ 生命能量
校準頻率，活出真實自我
這是莫妮卡老師設計「幸福四大支柱教練系統」的核心理念。透過教練技術、NLP、信念系統與能量教練，幫助每個人重新找回健康、喜悅、自信、愛與生命方向。
為什麼開設這場工作坊？
這是莫妮卡老師為正式學員與種子教練夥伴設計的實體福利課程。許多學員完成職涯教練、人生定位、九宮姓名學等課程後，都希望能更深入探索身心整合的實踐方法。
如何照顧自己的身心健康？
如何穩定情緒與能量？
如何突破限制信念？
如何成為更有力量的教練？
因此特別規劃這場兩天沉浸式生命成長工作坊，除開放給學員與種子教練，也同步開放少量名額給外部有興趣的朋友體驗。
這堂課適合誰？
莫妮卡老師正式學員
已完成任一課程的在籍學員，深化所學並整合身心靈工具
種子教練夥伴
正在培育教練能力的夥伴，進一步提升自我覺察與助人技術
希望深化教練能力者
持續精進、渴望在教練之路走得更深、更穩的實踐者
這堂課也歡迎你
身心健康改善
想改善身心健康、告別長期疲憊與內耗的人
人生卡關突破
想突破人生卡關、重新找回行動力與方向感的人
潛意識探索
對NLP、潛意識與自我探索有興趣的人
助人工作者
未來想走教練、能量療癒或助人工作者道路的人
身心教練工作坊
重啟身心系統｜從限制信念到高能量人生
第一天，我們從身體出發。重新盤點你的健康狀態，看見那些悄悄影響你的信念，並學習快速有效的NLP情緒轉化技術，為人生注入新的能量。
身體覺察與健康盤點
你將重新看見
- 睡眠品質
- 壓力指數
- 情緒能量
- 身體訊號
- 能量流失點
找回關鍵支點
很多時候，我們忙著向外追求，卻忽略了身體一直在對我們說話。這個環節幫助你系統性地盤點現況，找出最影響人生的關鍵支點，讓改變從真實的覺察開始。
限制信念破解
那些我們以為是「事實」的想法，其實只是信念。
「我做不到」
這個信念讓你在開始之前就已放棄
「我不夠好」
這個信念讓你無法真正接納自己的價值
「我沒有毅力」
這個信念讓你在每次嘗試後陷入自責
「我就是這樣的人」
這個信念讓改變感覺遙不可及
我們將一起探索這些信念如何深刻影響你的健康與人生，並學習從根本鬆解它們。
NLP情緒轉化技術
學習快速而有效地切換情緒狀態，不再被感受淹沒，而是成為情緒的駕駛者。
高能量微習慣建立
大多數的改變之所以失敗，不是因為意志力不夠，而是因為系統沒有設計好。這個環節幫助你打造真正能持續的人生改變系統——從微小而穩定的習慣開始，讓能量自然地累積與流動。
持續改變的關鍵
- 小而具體的每日行動
- 配合個人節律設計
- 身心同步的習慣架構
- 可追蹤的能量指標
能量教練工作坊
遇見真實的自己｜覺醒 × 內在小孩 × 能量重建
第二天，我們走向更深的內在。從小我與真我的辨識，到潛意識模式的探索，再到內在小孩的療癒與能量整合，陪你重新與最真實的自己相遇。
小我與真我的辨識
小我的聲音
恐懼、防衛、自我批判、比較評判——這些是小我在運作的痕跡，讓我們在情緒與想法中迷失
真我的位置
平靜、開闊、接納、清明——回到覺察者的位置，停止被情緒控制，重新成為自己生命的主人
潛意識信念探索
我們所有的行為模式，都來自更深處的潛意識藍圖。這個環節幫助你看見那些隱藏的模式，如何悄悄塑造你的人生。
原生家庭模式
來自童年的情感藍圖
關係模式
如何與他人建立連結
金錢模式
關於豐盛的內在信念
自我價值模式
你如何看待自己的價值
內在小孩療癒
每個人心中都住著一個曾經受傷的小孩。這個環節邀請你重新與那個部分的自己連結，不是要回到過去，而是帶著愛與理解，給予那個孩子一直在等待的陪伴。
理解自己
看見那些情緒背後的故事
接納自己
不再評判，擁抱所有的自己
陪伴自己
成為自己最溫柔的支持者
照顧自己
從內在開始真正的愛自己
能量整合與生命重建
課程尾聲，透過多元的能量工具，幫助你整合兩天的所有覺察，校準人生方向，帶著清晰與力量走向未來。
能量引導
引導身體能量流動，釋放積累的緊繃
光呼吸
透過呼吸連結更深的內在資源
自我療癒
學習日常可用的自我療癒實踐
未來願景設定
清晰描繪並錨定你想要的人生樣貌
兩天課程結束後，你將獲得
完整自我教練工具
健康與能量管理能力
NLP基礎應用能力
信念重塑能力
情緒管理能力
自我療癒能力
教練式提問能力
更清晰的人生方向
個案與學員的回饋收穫
❤️ 更了解自己，也更能接納自己原本的樣子
❤️ 長期的焦慮明顯下降，重新找回了行動力
❤️對人生更有方向感，重新感受到生命的熱情
講師介紹
Monica 莫妮卡老師｜人生教練 Life Coach
多年來持續協助學員找到人生方向、突破限制信念、提升自我價值、建立幸福人生系統。
NLP神經語言程式學 & 心理諮商
信念系統重塑
能量教練
潛意識轉化
九宮姓名學 + 人生定位
課程資訊
課程形式
實體工作坊
這是一場完全沉浸式的實體體驗。親身在場，才能真正感受能量的流動、與他人的共振，以及深度療癒所需要的安全感與臨在感。
為什麼選擇實體？
- 現場能量帶動更深的覺察
- 小組互動促進真實連結
- 即時引導確保練習到位
- 群體場域加速內在轉化
課程時數
天數
兩天完整沉浸式體驗
總時數
每日 6 小時深度學習
工具模組
涵蓋身心靈全方位成長工具
學員 & 種子教練 專屬福利價
NT$ 900
僅酌收部分場地費。
期待與你在這兩天裡，共同深化教練能力與內在力量。
早鳥優惠價
NT$ 3,600
限量早鳥席次，先報先得 。
(9/19日前報名，額滿為止)
這是你可以用最優惠的價格，體驗完整身心靈整合工作坊的機會。
原價
NT$ 4,800
早鳥名額售完後恢復原價。
若錯過了早鳥，原價仍遠低於市場同類型工作坊的行情。
下期價格即將調漲，敬請把握機會！
名額限制
為維持高品質互動與實作體驗
限額學員
小班制確保每位學員都能獲得充分的關注與引導
報名方式
準備好開啟你的生命升級之旅了嗎？報名流程只需幾個步驟，你就能鎖定席位，與我們一同探索身心靈的深層整合。
完成報名表填寫
點擊下方按鈕，填寫你的基本資料與報名資訊。
支付課程費用
依照指示完成付款，確認你的席位。
收取確認資訊
報名成功後，你將收到課程詳細資訊與行前通知。
名額有限，越早報名，越能確保你的參與機會。期待在工作坊中與你相遇，共同創造轉化的奇蹟！
認證與展望
「幸福四大支柱身心能量教練」結業認證
完成兩天工作坊後，您將榮獲「幸福四大支柱身心能量教練」結業認證。
這不僅是您投入時間與精力的證明，更是您在身心靈整合領域邁向專業助人之路的里程碑。此認證象徵著您已具備深度的自我覺察能力、有效的信念轉化技巧，以及引導他人重啟生命能量的專業素養，為您開啟助人助己的新篇章。
莫妮卡輕悅時空教練品牌
幸福四大支柱｜身心整合｜人生教練
幸福四大支柱系列工作坊